Los últimos datos apuntan a una tendencia preocupante de
inactividad física entre los adultos, que ha aumentado en unos 5 puntos
porcentuales entre 2010 y 2022.
Si la tendencia continúa, la agencia prevé que los niveles
de inactividad sigan aumentando hasta alcanzar el 35% en 2030.
El organismo recomienda que los adultos realicen unos
150 minutos de actividad física de intensidad moderada, o 75 minutos
de actividad física intensa a la semana.
Según los datos recopilados, la inactividad física sigue
siendo más común entre las mujeres que entre los hombres en
todo el mundo, con tasas de inactividad del 34% frente al 29%.
Además, las personas mayores de 60 años son menos activas que otros adultos,
lo que subraya la importancia de promover la actividad física entre los
mayores.
La inactividad expone a los adultos a un mayor
riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares como infartos de
miocardio y accidentes cerebrovasculares, diabetes de tipo 2,
demencia y cánceres como el de mama y colon.(Fuente:
Noticias ONU, Foto: Unsplash/Lucas van Oort).
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